付晶建议,青少年视觉发育未完全成熟,易受到外界环境干扰和损伤。首先,家长要多带孩子到户外活动,让孩子的眼睛多沐浴阳光,减少长时间近距离用眼,进而减少眼轴的增长速度,延缓近视进程。在此期间,家长还要引导孩子从小养成良好的用眼习惯,生活中及时纠正孩子错误的坐姿,控制孩子使用电子产品时间,保证充足睡眠,多吃对眼睛有益的食物。
“如果孩子已经近视了,家长应该做好心理准备,与孩子共同控制近视程度。”付晶强调,眼睛近视是不可逆的,一旦发生,眼轴即眼球前后径变长,所有干预措施都不可能使眼轴变短,彻底治好近视。因此,家长发现孩子近视后,应先配一副框架眼镜,让度数涨得慢一些。其次,在医疗机构检测后,由专业医生建议,使用低浓度的阿托品、角膜塑形镜等。此外,还需要每半年带孩子到医院检查一次,查看度数是否加深。
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铁人三项运动,是一场考验体能与意志极限挑战。3.8公里公开水域游泳、180公里自行车与最后的42公里马拉松,每一项都是对选手的严峻考验。每周40个小时的高强度训练,苗浩成功的背后是无数个日日夜夜的训练和努力。面对困难,面对质疑,面对伤病,他无所畏惧,不断挑战刷新着自己的极限,一次又一次刷新亚洲大铁纪录。
2023年6月4日,同样是在汉堡的赛场上,苗浩以8小时19分12秒获得全年龄组季军,刷新个人最佳成绩的同时再次刷新中国大铁纪录。时隔一年,苗浩再次踏上德国汉堡征程,更强劲的对手,更具野心的目标,同时还有更强大的自己。3.8公里游泳用时51分32秒,180公里自行车用时4小时14分15秒,42公里马拉松用时2小时45分26秒,苗浩用实际行动诠释了铁人精神,向世界证明了中国铁三运动员的实力和拼搏精神。他的胜利不仅是个人的荣耀澳门棋牌电子游戏,更是整个中国铁人三项的荣耀。
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