“芒种芒种，连收带种。”芒种是一个既包含收获又含有播种的节气。所谓芒种，指有芒的作物(麦子)应收，有芒的作物(稻子)当种。此时fb体育官方入口，华北地区“收麦种豆不让晌”，长江流域“栽秧割麦两头忙”，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉fb体育官方入口，是一年中最忙碌的时节之一，难怪芒种也被称为“忙种”。
在古人看来，二十四节气的变化本质是阴阳的盛衰运变过程。从冬至“元阳初生”到芒种节气，是阳气不断增加的过程；从夏至“阳极阴生”到大雪节气，则是阴气不断增长的过程。芒种到夏至期间，日出较早，日落较晚，是一年中阳气最旺盛的时期，也是阴气初生的时期。因此，芒种期间养生要顺应阴阳变化规律，滋养初生的阴气。
“养阴最简单的方法就是睡觉，尤其是睡好‘子午觉’。”北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿表示，中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果，而子午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”“合阳”之时，这一时期建议大家子时23点前入睡，午时11点至13点之间小憩约30分钟，可以养精蓄锐、缓解疲劳，有助于滋养初生的阴气，促进阴阳平衡。
民间俗语说“芒种蝶仔讨无食”，芒种时值仲夏，多数花期已过，此时的蝴蝶已经没有花粉可采了。古人认为花神掌控着花期，百花凋谢意味着花神即将归位，于是民间多在芒种这天举行饯花神仪式，感谢其曾为世间带来万紫千红，盼望来年再次相会。《红楼梦》描绘过芒种饯花神的场景：“(大观园中)那些女孩子们fb体育官方入口，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飖，花枝招展……”不仅如此，黛玉葬花、宝钗扑蝶、湘云醉卧、妙玉传帖等经典情节都发生在芒种时节(虽然不在同一年)，让人遐想联翩。
在南方，芒种前后是梅子成熟的时节。在古代，梅子是生活重要的调味品，但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，于是人们将青梅加水烹煮至酸味尽除， 便有了“煮梅”这一民间习俗。《三国演义》中，就有“青梅煮酒论英雄”的典故。芒种时节，南方地区有“青梅煮酒”之俗，将青梅置于黄酒中，文火微温，或是温酒后再投入青梅，新鲜的果味伴着美酒的醇香在口中弥漫开来，回味无穷。
“青梅性味酸甘凉，有生津止渴的功能，益于健胃消食。青梅中含有多种天然有机酸和丰富矿物质，还具有降血脂、消除疲劳、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等功效。”赵鲁卿介绍，将乌梅与甘草、山楂、冰糖等同煮，便制成了中国传统消夏佳品——酸梅汤，酸梅汤具有解暑、抗疲劳、降肝火等功效。在阳光炽烈的夏日，饮一杯带着酸味的梅汤，也能调理因闷热天气而欠佳的胃口。
赵鲁卿介绍，夏季天气炎热，人的消化功能相对较弱。中医认为，此时饮食应当清淡fb体育官方入口，宜少糖盐、少油腻、少辛辣，忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，可适当多食新鲜蔬菜、水果、豆制品等，如丝瓜、百合、冬瓜、绿豆、西红柿、黄瓜、西瓜等。此时气温较高，易耗气伤津，所以还要及时补充水分，避免因出汗过多而发生脱水fb体育官方入口，除了酸梅汤，还可饮用绿豆汤、荷叶煮水等消暑饮品。
民谚说“芒种夏至天，走路要人牵；牵的人要拉，拉的人要推”，形象地描述了人们在此时节容易感到慵懒、疲劳。“有的人还会出现食欲不佳、倦怠嗜睡等情况，这些都是‘苦夏’的表现。这是源于暑湿当令，暑为热邪，易耗散人体气津，造成气虚和津液不足，所以人们更容易感到四肢疲乏，萎靡困倦；同时，空气湿度增加，湿邪侵犯人体，导致阳气运行受阻，使人感到昏昏欲睡。”赵鲁卿提醒，苦夏者多是体质虚弱、脾胃欠佳的人，此时可以适当多食些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、芡实等。
中医认为，芒种时节天地阳气升浮于地面，人体的阳气也浮于体表，形成“外阳内阴”的局面，因此五脏六腑比较寒凉，容易受到外邪的侵袭。“这一时期不可贪凉。过多喝冷饮、吃寒凉的食物、洗冷水澡、长时间处在空调低温环境下等，都可能使人体湿气内聚，导致邪气入体，让一些流行性或传染性疾病有可乘之机。”赵鲁卿提醒，芒种时节也是湿疹等皮肤病高发时期，为避免湿邪影响，注意出汗后不要吹风，及时更换洁净干燥的衣服。此外，还可佩戴中药香囊，以芳香化湿，避疫祛邪，预防感冒等流行性疾病。
“心藏神，与夏气相通应。芒种过后，天气闷热，心阳得夏暑之气容易亢盛而扰乱心神。因此，夏季人们易出现烦躁不安等情绪问题。”赵鲁卿介绍，此时要注意调养心神，保持心情舒畅、胸怀宽广fb体育官方入口，可以听听舒缓的音乐、散散步、想想美好的事情等，做到静心、安神、戒躁、息怒fb体育官方入口，使气机宣畅fb体育官方入口，通泄自如，防止情绪波动引发的高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管病。
fb体育官方入口玩家自由的在这里展开自己的生存冒险活动。
1、是一款非常好玩的战争策略军棋类型的手机游戏，在游戏了玩家可以证明自己可以成为一位优秀的舰队指挥官。 玩法有点类似于国内的军棋！欢迎感兴趣的玩家在本页面下载体验。
2、休闲时间让它旅行，等待它的归来，每一份礼物都是精心为你准备的哦。
3、玩家在这里会看到各种生动形象的各种精彩的角色对话。
4、有尅可以使用live2d的视频对话，提高人物的好感度，收集各种温馨的故事。
5、是一款模拟经营小游戏，在游戏中，玩家经营一家日本料理店，你想开一家烹饪餐厅，当一位美食大厨吗?那就选择这款游戏，实现你的梦想吧!游戏中，你需要做出各种各样的美味寿司，是不是很有趣呢?
1、海量的不同的武器和装备需要你去努力的收获和解锁。
2、这是一款非常经典的闯关题材游戏，游戏的玩法非常休闲简单。在这里你将是送披萨的外卖小哥，为其他的客户来送他们的披萨，玩法非常容易上手，用户完成后就可以得到非常多的收益，要注意的一点就是送披萨的道路上有会陷阱。如果喜欢这款游戏的玩家不要在犹豫了快来下载吧。
3、是一款休闲娱乐放置游戏。本作采用清新唯美的画风，玩家将化身勇士不断的攻击泰坦怪物，一路上将会发生许多刺激又精彩的事件；游戏具有丰富的养成玩法，超多英雄伴你战斗；快来加入拯救世界吧！！！
4、是一款弹球类休闲益智游戏。其实打方块游戏相信大家小时候就已经玩过了，这款游戏能够让大家想起儿时的游戏时光， 玩家将通过发射小球射击数字方块来获得分数。 游戏简单操作，老少皆宜，是一款大众的休闲娱乐游戏。
5、高度覆盖的游戏的体育项目，全面包含的游戏的奥运运动项目。
1、是一款体验十分刺激的赛车题材手游，游戏中有很多的赛车可以体验，你会在游戏的冒险中不断挑战，然后进行解锁。驾驶各种各样的车在自由的场景中越野，简单的操作，真实的物理引擎，体验趣味的玩法。如果喜欢这款游戏的玩家不要在犹豫了快来下载吧。
2、作为一名超级经纪人，你要发挥你独特的能力，从万千素人中，挑选出一批潜力新星。
3、独特的物理交互系统让玩家可以做出各种魔性的动作非常的搞笑有趣。
4、各种刺激热血的卡牌战争，各种刺激的对决战斗。
5、种子会根据培育动物的不同，结出不同的果实，随着剧情的推进，会有越来越多的动物帮忙。fb体育官方入口下载-fb体育官方入口免费下载安卓版
1、丰富的人物角色等着玩家来解锁收集，每个角色都有自己不同的特性和技能。
2、玩家可以学习掌握非常多不同的技能，自由的组合搭配，让你的战斗变得更轻松。
3、是一款像素风休闲益智游戏。目的就是不断地向上攀登，玩家的手素和操作能力决定一切，游戏还提供了大量有趣的变身形象，如赶路上班族、被狗追的年迈忍者、跳桑巴舞的女郎和斯巴达等等。感兴趣的话就来试试看吧！
4、全新恋爱养成故事，美少女姐妹之间你会选择谁，与她们发生怎样的故事。
5、手动挡停车场4.8.2最新版玩了就爱不释手，快来下载体验吧。
查看全部
论文第一作者兼通讯作者、阿拉伯联合酋长国哈里发大学Hamed Gamaleldien和中国及澳大利亚合作者一起，检测了来自澳大利亚西部杰克山(Jack Hills)的锆石的氧成分，锆石是一种矿物，形成于32亿至42亿年前组成地球早期大陆地块的部分岩石内部。研究分析这些锆石氧同位素组成时发现有保存下来的证据表明，它们所生长的高温熔融岩石在它们形成期间曾与水接触。
全国人大常委会办公厅在京举办“推动新时代人大工作高质量发展”履职能力提升示范班
发布日期: 2026-01-03
fb体育官方入口
扫一扫安装
豌豆荚发现更多
玉萧凡兰
安宁河流域开展土地综合整治 打造攀西版“富春山居图”fb体育官方入口
2026-01-03 06:23:01
碧水觅丝
白老虎屯战斗：以“渗透战法”死打硬拼的经典战例fb体育官方入口
2026-01-03 06:23:01
许稷
香港经济连续5个季度正增长
2026-01-03 06:23:01
粘高格
火箭军某团探索新举措提升官兵出动速度
2026-01-03 06:23:01
暴风统思
越南发现“混合型”变异病毒 泰国批准国药疫苗紧急使用｜大流行手记（5月29日）
2026-01-03 06:23:01 推荐