“芒种芒种，连收带种。”芒种是一个既包含收获又含有播种的节气。所谓芒种，指有芒的作物(麦子)应收，有芒的作物(稻子)当种。此时，华北地区“收麦种豆不让晌”，长江流域“栽秧割麦两头忙”，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙碌的时节之一，难怪芒种也被称为“忙种”。
在古人看来，二十四节气的变化本质是阴阳的盛衰运变过程。从冬至“元阳初生”到芒种节气，是阳气不断增加的过程；从夏至“阳极阴生”到大雪节气，则是阴气不断增长的过程。芒种到夏至期间，日出较早，日落较晚，是一年中阳气最旺盛的时期，也是阴气初生的时期。因此，芒种期间养生要顺应阴阳变化规律，滋养初生的阴气。
“养阴最简单的方法就是睡觉，尤其是睡好‘子午觉’。”北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿表示，中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果，而子午时是阴阳交替之时亚美·体育，也是人体经气“合阴”“合阳”之时，这一时期建议大家子时23点前入睡，午时11点至13点之间小憩约30分钟，可以养精蓄锐、缓解疲劳，有助于滋养初生的阴气，促进阴阳平衡。
民间俗语说“芒种蝶仔讨无食”，芒种时值仲夏，多数花期已过，此时的蝴蝶已经没有花粉可采了。古人认为花神掌控着花期，百花凋谢意味着花神即将归位，于是民间多在芒种这天举行饯花神仪式，感谢其曾为世间带来万紫千红，盼望来年再次相会。《红楼梦》描绘过芒种饯花神的场景：“(大观园中)那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飖，花枝招展……”不仅如此，黛玉葬花、宝钗扑蝶、湘云醉卧、妙玉传帖等经典情节都发生在芒种时节(虽然不在同一年)，让人遐想联翩。
在南方，芒种前后是梅子成熟的时节。在古代，梅子是生活重要的调味品，但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，于是人们将青梅加水烹煮至酸味尽除， 便有了“煮梅”这一民间习俗。《三国演义》中，就有“青梅煮酒论英雄”的典故。芒种时节，南方地区有“青梅煮酒”之俗，将青梅置于黄酒中，文火微温，或是温酒后再投入青梅，新鲜的果味伴着美酒的醇香在口中弥漫开来亚美·体育，回味无穷。
“青梅性味酸甘凉，有生津止渴的功能，益于健胃消食。青梅中含有多种天然有机酸和丰富矿物质，还具有降血脂、消除疲劳、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等功效。”赵鲁卿介绍，将乌梅与甘草、山楂、冰糖等同煮，便制成了中国传统消夏佳品——酸梅汤，酸梅汤具有解暑、抗疲劳、降肝火等功效。在阳光炽烈的夏日，饮一杯带着酸味的梅汤，也能调理因闷热天气而欠佳的胃口。
赵鲁卿介绍，夏季天气炎热，人的消化功能相对较弱。中医认为，此时饮食应当清淡，宜少糖盐、少油腻、少辛辣，忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，可适当多食新鲜蔬菜、水果、豆制品等，如丝瓜、百合、冬瓜、绿豆、西红柿、黄瓜、西瓜等。此时气温较高，易耗气伤津，所以还要及时补充水分，避免因出汗过多而发生脱水，除了酸梅汤，还可饮用绿豆汤、荷叶煮水等消暑饮品。
民谚说“芒种夏至天，走路要人牵；牵的人要拉，拉的人要推”，形象地描述了人们在此时节容易感到慵懒、疲劳。“有的人还会出现食欲不佳、倦怠嗜睡等情况，这些都是‘苦夏’的表现。这是源于暑湿当令，暑为热邪，易耗散人体气津，造成气虚和津液不足，所以人们更容易感到四肢疲乏，萎靡困倦；同时，空气湿度增加，湿邪侵犯人体，导致阳气运行受阻，使人感到昏昏欲睡。”赵鲁卿提醒，苦夏者多是体质虚弱、脾胃欠佳的人，此时可以适当多食些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、芡实等。
中医认为，芒种时节天地阳气升浮于地面，人体的阳气也浮于体表，形成“外阳内阴”的局面，因此五脏六腑比较寒凉，容易受到外邪的侵袭。“这一时期不可贪凉。过多喝冷饮、吃寒凉的食物、洗冷水澡、长时间处在空调低温环境下等，都可能使人体湿气内聚亚美·体育，导致邪气入体，让一些流行性或传染性疾病有可乘之机。”赵鲁卿提醒，芒种时节也是湿疹等皮肤病高发时期亚美·体育，为避免湿邪影响，注意出汗后不要吹风，及时更换洁净干燥的衣服。此外，还可佩戴中药香囊，以芳香化湿，避疫祛邪，预防感冒等流行性疾病。
“心藏神，与夏气相通应。芒种过后，天气闷热，心阳得夏暑之气容易亢盛而扰乱心神。因此，夏季人们易出现烦躁不安等情绪问题。”赵鲁卿介绍，此时要注意调养心神，保持心情舒畅、胸怀宽广，可以听听舒缓的音乐、散散步、想想美好的事情等，做到静心、安神、戒躁、息怒，使气机宣畅，通泄自如，防止情绪波动引发的高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管病。
亚美·体育游戏的画面很是精致，很是炫彩，清新简约的画面，还原动漫的剧情，尽情的体验精彩的战斗场景，还可以和很多的美少女一起进行互动，全新的道具加入到游戏里面，全新的冒险体验，很适合玩家在这里打发时间，优秀的声优，还可以喊上自己的好友一起来进行探索，有兴趣的快来下载缘之空手游体验吧。
1、不同的模式等待你的挑战，过程一定会让你兴奋。
2、丰富精彩的各种不同的游戏玩法的设计，解锁全新的内容。
3、这里有大量的游戏任务，玩家不会觉得无聊，有各种各样的任务需要玩家完成，进行不同的挑战和冒险。
4、优秀的游戏风格，丰富的游戏音乐结合不同的背景颜色，很棒的设计体验。
5、玩家制作蛋糕的过程会有成功也会有失败，要及时的清理。
1、玩家还能对这些新生物进行培养训练，让他们进行战斗比拼。
2、趣味刺激的地牢探险的挑战模式等你来自由的闯关。
3、玩家可以在游戏中捡到各式各样的武器，遇到敌人瞄准射击，千万不要怂。
4、是一款模拟经营类游戏，在这片水族极地世界中，你可以掌控这个深海水族馆。简单的游戏玩法，给你带来不一样的游戏体验。没有竞争，没有压力的游戏，有没有喜欢珊瑚的小伙伴，快来加入水族馆的世界吧!
5、这款游戏是日系的角色扮演类游戏，且有着多种多样的游戏模式，战斗的过程也是十分精彩，大家需要注意的是，熟悉各个英雄的技能和阵容搭配，感兴趣的玩家就不要错过了这款游戏的详细介绍！
1、精美的游戏画面十分的玩法丰富，战斗中各种的特效非常炫酷，让战斗更加真实。
2、无处不在的女友视线，紧张刺激的氛围感觉非常的的好玩。
3、独具魅力的男神们等你来撩，如何处理好与他们之间的感情纠葛就看你的了。
4、玩家会拥有各种高度自由的游戏玩法，自由的组合搭配。
5、是一款像素射击类游戏。本作具有高品质图形和快节奏动作；玩家需要杀死所有生存中的邪恶敌人并体验战斗生存。各种强大的武器任你选择，多样化的武器让枪战变得更加的精彩！和小伙伴们一起下载游戏享受快速秒杀敌人的快感吧~亚美·体育下载-亚美·体育免费下载安卓版
1、是一款针对于儿童设计的一款模拟经营的小游戏，教宝宝认识农场中的物品，农作物以及那些可爱的小动物。这款游戏有很大的指引能力，宝宝在游戏中，慢慢成长起来，快来下载体验吧!
2、自由切换的游戏的背景的主题画风，感受全新的满满的新意。
3、是一款模拟经营游戏，培养出一个个出色的厨师，相做厨师的玩家们还不下载在这款游戏体验吗?在游戏中，玩家们使用顶级设备，打造出高端上档次的厨房!在游戏中学好烹饪，快和好友一起来玩这款游戏吧!
4、这里还有非常多的任务和挑战等待着你来完成，解锁更多有趣好玩的玩法和内容。
5、这是一款橡皮人竞技游戏，玩家可以操控着角色进行冒险，不断的在旅途上召集和自己颜色相同的橡皮人，小心的在这里进行冒险作战，使得你的团队越大，战斗起来非常的刺激，还有更多的障碍物，玩家要小心的躲避起来，击败这里的强大的boos，上手非常的简单，有兴趣的快来下载团结行动体验吧。
查看全部
人大代表社会事业发展观察点名录包括21个单位，由教育、医疗、文化三个方面组成，包括了教育单位10个，涵盖高等教育、职业教育、高中教育、义务教育；医疗单位7个，涵盖省市综合医院、专科医院、民营医院；文化单位4个，涵盖文博、出版、群众文艺团体等类型；代表构成上，有6位全国人大代表、15位江苏省人大代表，代表多为所在单位负责人。
南方降水增强江南局地有大暴雨 中东部持续升温华北多地逼近30℃
发布日期: 2025-07-27嫦娥六号成功着陆月背，实施人类首次月背采样返回，这有多难？有何意义？
发布日期: 2025-07-27
亚美·体育
扫一扫安装
豌豆荚发现更多
七濑兴文
由于需求强劲，红海中断，马士基提高了2024年的预期亚美·体育
2025-07-27 02:10:06
猫巷少女绍祺
水利部针对南方强降雨启动洪水防御Ⅳ级应急响应亚美·体育
2025-07-27 02:10:06
控鹤忆霜
中银消金再挂5亿不良资产，此前起拍价不到1折
2025-07-27 02:10:06
震雷伊芃
陈锡文：在乡村振兴中实现农村农民共同富裕
2025-07-27 02:10:06
长安安然
俄“南部”集群军人：特别军事行动开始时入伍的乌克兰志愿者已消失
2025-07-27 02:10:06 推荐