“芒种芒种，连收带种。”芒种是一个既包含收获又含有播种的节气。所谓芒种，指有芒的作物(麦子)应收，有芒的作物(稻子)当种。此时，华北地区“收麦种豆不让晌”，长江流域“栽秧割麦两头忙”，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙碌的时节之一，难怪芒种也被称为“忙种”。
在古人看来，二十四节气的变化本质是阴阳的盛衰运变过程。从冬至“元阳初生”到芒种节气，是阳气不断增加的过程；从夏至“阳极阴生”到大雪节气，则是阴气不断增长的过程。芒种到夏至期间，日出较早，日落较晚，是一年中阳气最旺盛的时期，也是阴气初生的时期。因此，芒种期间养生要顺应阴阳变化规律，滋养初生的阴气。
“养阴最简单的方法就是睡觉，尤其是睡好‘子午觉’。”北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿表示，中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果，而子午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”“合阳”之时，这一时期建议大家子时23点前入睡，午时11点至13点之间小憩约30分钟，可以养精蓄锐、缓解疲劳，有助于滋养初生的阴气，促进阴阳平衡。
民间俗语说“芒种蝶仔讨无食”，芒种时值仲夏，多数花期已过，此时的蝴蝶已经没有花粉可采了。古人认为花神掌控着花期，百花凋谢意味着花神即将归位，于是民间多在芒种这天举行饯花神仪式，感谢其曾为世间带来万紫千红，盼望来年再次相会。《红楼梦》描绘过芒种饯花神的场景：“(大观园中)那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飖，花枝招展……”不仅如此，黛玉葬花、宝钗扑蝶、湘云醉卧、妙玉传帖等经典情节都发生在芒种时节(虽然不在同一年)，让人遐想联翩。
在南方，芒种前后是梅子成熟的时节。在古代，梅子是生活重要的调味品，但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，于是人们将青梅加水烹煮至酸味尽除， 便有了“煮梅”这一民间习俗。《三国演义》中，就有“青梅煮酒论英雄”的典故。芒种时节，南方地区有“青梅煮酒”之俗，将青梅置于黄酒中，文火微温，或是温酒后再投入青梅，新鲜的果味伴着美酒的醇香在口中弥漫开来，回味无穷。
“青梅性味酸甘凉，有生津止渴的功能，益于健胃消食。青梅中含有多种天然有机酸和丰富矿物质，还具有降血脂、消除疲劳、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等功效。”赵鲁卿介绍，将乌梅与甘草、山楂、冰糖等同煮，便制成了中国传统消夏佳品——酸梅汤，酸梅汤具有解暑、抗疲劳、降肝火等功效。在阳光炽烈的夏日，饮一杯带着酸味的梅汤，也能调理因闷热天气而欠佳的胃口。
赵鲁卿介绍，夏季天气炎热，人的消化功能相对较弱。中医认为，此时饮食应当清淡，宜少糖盐、少油腻、少辛辣ror官网登录入口，忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，可适当多食新鲜蔬菜、水果、豆制品等，如丝瓜、百合、冬瓜、绿豆、西红柿、黄瓜、西瓜等。此时气温较高，易耗气伤津，所以还要及时补充水分，避免因出汗过多而发生脱水，除了酸梅汤，还可饮用绿豆汤、荷叶煮水等消暑饮品。
民谚说“芒种夏至天，走路要人牵；牵的人要拉，拉的人要推”，形象地描述了人们在此时节容易感到慵懒、疲劳。“有的人还会出现食欲不佳、倦怠嗜睡等情况，这些都是‘苦夏’的表现。这是源于暑湿当令，暑为热邪，易耗散人体气津，造成气虚和津液不足，所以人们更容易感到四肢疲乏，萎靡困倦；同时，空气湿度增加，湿邪侵犯人体，导致阳气运行受阻，使人感到昏昏欲睡。”赵鲁卿提醒，苦夏者多是体质虚弱、脾胃欠佳的人，此时可以适当多食些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、芡实等。
中医认为，芒种时节天地阳气升浮于地面，人体的阳气也浮于体表，形成“外阳内阴”的局面，因此五脏六腑比较寒凉ror官网登录入口，容易受到外邪的侵袭。“这一时期不可贪凉。过多喝冷饮、吃寒凉的食物、洗冷水澡、长时间处在空调低温环境下等，都可能使人体湿气内聚，导致邪气入体，让一些流行性或传染性疾病有可乘之机。”赵鲁卿提醒，芒种时节也是湿疹等皮肤病高发时期，为避免湿邪影响，注意出汗后不要吹风，及时更换洁净干燥的衣服。此外，还可佩戴中药香囊，以芳香化湿，避疫祛邪，预防感冒等流行性疾病。
“心藏神，与夏气相通应。芒种过后，天气闷热，心阳得夏暑之气容易亢盛而扰乱心神。因此，夏季人们易出现烦躁不安等情绪问题。”赵鲁卿介绍，此时要注意调养心神，保持心情舒畅、胸怀宽广，可以听听舒缓的音乐、散散步、想想美好的事情等，做到静心、安神、戒躁、息怒，使气机宣畅，通泄自如，防止情绪波动引发的高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管病。
ror官网登录入口超多的游戏的道具和武器等你来自由的收集和使用。
1、玩家作为一个小宫女，人微言轻，所以要提升自己的地位。
2、是一款休闲解谜游戏，玩家扮演穿越时空的少年去寻找宝藏。将开启他的神秘之旅，是否能解谜呢?穿越时空的你会发生什么事呢~大量独特的奇珍异宝等你去挖掘，知道哪些历史故事，会有什么样的结局，想知道就下载体验吧!
3、是一款很有意思的蜈蚣吞噬类游戏，你的蜈蚣在吞噬各种各样的蜈蚣之后，会一点点的进步，我们也给大家带来的是详细的游戏安卓版的说明介绍，希望感兴趣的玩家不要错过了！
4、是一款非常烧脑的解谜游戏，玩家需要不断突破难关，动用你的思维去破解难题，锻炼你的思维能力，让你的脑洞变得更大。这款游戏的解谜玩法非常不同。需要玩家以特殊的方式来进行问题的解读。如果喜欢这款游戏的玩家不要在犹豫了快来下载吧。
5、游戏背景音乐很好，能够给你带来身临其境的游戏代入感。
1、是一款生存射击类游戏，冒险的玩家将要在充满僵尸的街道上，世界陷入了危机，你该怎么样才能冲出僵尸街，活到最后一刻呢?针对不同特点的僵尸，需要使用不同的策略战胜它们哦!
2、是一款非常有趣的冒险对战类手游，游戏可以进行射击对战。游戏的主角是一个方块人，卡通画质清晰细腻，操作十分有趣。玩家可以自由拾取更多的枪械弹药，将敌人全部击败。如果喜欢这款游戏的玩家不要在犹豫了快来下载吧。
3、是一款模拟经营类游戏。玩家游戏中，需要经营一个农场，慢慢把自己的农场扩大，发展成繁华的城市，快去开启你的建造帝国之旅吧!用你的超能力，把梦想中的帝国管理好。快来下载体验吧!
4、精致细腻的游戏画面风格震撼你的眼球。
5、是一款非常好玩的策略闯关冒险类型的手机游戏，游戏有着非常多的未探索的地方，游戏还有非常多的武器需要玩家解锁，欢迎感兴趣的玩家在本页面下载体验。
1、给你一个全新的游戏体验，感受着亲密的游戏互动。
2、全新的游戏故事剧情，众多精心设计的游戏关卡等待着玩家前来挑战和攻略。
3、玩家可以谨慎战斗，直接在与大魔王的战斗中使用自己的战斗方式。
4、您可以持续解锁无数地图，开辟全新的刺激驾驶环境，感受刺激的驾驶体验。
5、玩家在这里不断地参与到各种不同的关卡中去。ror官网登录入口下载-ror官网登录入口免费下载安卓版
1、各种丰富多彩的游戏的各种主线热舞等你来参与，召唤战士战斗。
2、是一款有趣的休闲解谜类游戏。主角是一个无色小男孩，与周围环境绚丽的色彩格格不入，因此玩家们将要操控小男孩帮助他完成重重关卡挑战；渐渐找回他所失去的颜色；这么有爱心的你就快来游戏中加入吧~
3、是一款校园模拟经营手游。游戏真实地模拟出中国的教育环境，玩家需要经营一所高校，需要保障升学率以及分数情况，培养学子们；最终的目的就是要把学生送入高考的试炼场，获得高分就是你最好的努力见证！感兴趣的玩家快来看看吧~
4、腾讯开发的足球运动手游。玩家可以操纵自己的球队和对手来一场激情四射的PK；收集自己喜欢的球员，通过球员之间的相互配合和自己的操作赢下比赛；更有多样性的特色玩法等你来体验，对于球迷爱好者可不要错过！
5、角色的能力十分强大，非常多酷炫的技能招式会给你带来非常棒的战斗体验。
查看全部
坐落在固原市的宁夏师范大学，是宁夏唯一一所师范类本科院校，也是宁夏首所师范生免费教育试点学校。学校前身为1975年建立的六盘山大学，1978年，经国务院批准，在六盘山大学基础上建立固原师范专科学校，1994年更名为固原师范高等专科学校。2006年，经教育部批准更名为宁夏师范学院，升格为本科院校ror官网登录入口，2012年获得硕士专业学位研究生招生资格。建校40多年来，该校为宁夏及周边地区累计培养各类人才超过4万名。
关于2020年国民经济和社会发展计划执行情况与2021年国民经济和社会发展计划草案的报告（摘要）
发布日期: 2025-06-08
ror官网登录入口
扫一扫安装
豌豆荚发现更多
怡瑶姑娘
为什么会有深湖比深海更可怕这种说法？ror官网登录入口
2025-06-08 06:45:37
一条小骊娟
品牌专题：Blueair 空气净化器ror官网登录入口
2025-06-08 06:45:37
百花来普
男子称买车被收取上万元服务费 4S店：签合同前已告知
2025-06-08 06:45:37
天神院醉巧
夜读丨晒被子的日子
2025-06-08 06:45:37
湖南使者
坚持和发展新时代“枫桥经验”
2025-06-08 06:45:37 推荐