“芒种芒种，连收带种。”芒种是一个既包含收获又含有播种的节气。所谓芒种，指有芒的作物(麦子)应收，有芒的作物(稻子)当种。此时，华北地区“收麦种豆不让晌”，长江流域“栽秧割麦两头忙”，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙碌的时节之一，难怪芒种也被称为“忙种”。
在古人看来，二十四节气的变化本质是阴阳的盛衰运变过程。从冬至“元阳初生”到芒种节气，是阳气不断增加的过程；从夏至“阳极阴生”到大雪节气，则是阴气不断增长的过程。芒种到夏至期间，日出较早，日落较晚，是一年中阳气最旺盛的时期，也是阴气初生的时期。因此，芒种期间养生要顺应阴阳变化规律，滋养初生的阴气。
“养阴最简单的方法就是睡觉，尤其是睡好‘子午觉’。”北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿表示，中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果，而子午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”“合阳”之时，这一时期建议大家子时23点前入睡，午时11点至13点之间小憩约30分钟，可以养精蓄锐、缓解疲劳，有助于滋养初生的阴气，促进阴阳平衡。
民间俗语说“芒种蝶仔讨无食”，芒种时值仲夏，多数花期已过，此时的蝴蝶已经没有花粉可采了。古人认为花神掌控着花期，百花凋谢意味着花神即将归位，于是民间多在芒种这天举行饯花神仪式，感谢其曾为世间带来万紫千红，盼望来年再次相会。《红楼梦》描绘过芒种饯花神的场景：“(大观园中)那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飖，花枝招展……”不仅如此，黛玉葬花、宝钗扑蝶、湘云醉卧、妙玉传帖等经典情节都发生在芒种时节(虽然不在同一年)，让人遐想联翩。
在南方，芒种前后是梅子成熟的时节。在古代，梅子是生活重要的调味品，但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，于是人们将青梅加水烹煮至酸味尽除， 便有了“煮梅”这一民间习俗。《三国演义》中，就有“青梅煮酒论英雄”的典故。芒种时节，南方地区有“青梅煮酒”之俗，将青梅置于黄酒中，文火微温，或是温酒后再投入青梅，新鲜的果味伴着美酒的醇香在口中弥漫开来，回味无穷。
“青梅性味酸甘凉，有生津止渴的功能，益于健胃消食。青梅中含有多种天然有机酸和丰富矿物质，还具有降血脂、消除疲劳、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等功效。”赵鲁卿介绍，将乌梅与甘草、山楂、冰糖等同煮，便制成了中国传统消夏佳品——酸梅汤，酸梅汤具有解暑、抗疲劳、降肝火等功效。在阳光炽烈的夏日，饮一杯带着酸味的梅汤，也能调理因闷热天气而欠佳的胃口。
赵鲁卿介绍，夏季天气炎热，人的消化功能相对较弱。中医认为，此时饮食应当清淡，宜少糖盐、少油腻、少辛辣，忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，可适当多食新鲜蔬菜、水果、豆制品等，如丝瓜、百合、冬瓜、绿豆、西红柿、黄瓜、西瓜等。此时气温较高，易耗气伤津，所以还要及时补充水分，避免因出汗过多而发生脱水，除了酸梅汤，还可饮用绿豆汤、荷叶煮水等消暑饮品。
民谚说“芒种夏至天，走路要人牵；牵的人要拉，拉的人要推”，形象地描述了人们在此时节容易感到慵懒、疲劳。“有的人还会出现食欲不佳、倦怠嗜睡等情况，这些都是‘苦夏’的表现。这是源于暑湿当令，暑为热邪，易耗散人体气津，造成气虚和津液不足，所以人们更容易感到四肢疲乏，萎靡困倦；同时，空气湿度增加，湿邪侵犯人体，导致阳气运行受阻，使人感到昏昏欲睡。”赵鲁卿提醒，苦夏者多是体质虚弱、脾胃欠佳的人，此时可以适当多食些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、芡实等。
中医认为，芒种时节天地阳气升浮于地面，人体的阳气也浮于体表，形成“外阳内阴”的局面，因此五脏六腑比较寒凉，容易受到外邪的侵袭。“这一时期不可贪凉。过多喝冷饮、吃寒凉的食物、洗冷水澡、长时间处在空调低温环境下等，都可能使人体湿气内聚，导致邪气入体，让一些流行性或传染性疾病有可乘之机。”赵鲁卿提醒，芒种时节也是湿疹等皮肤病高发时期，为避免湿邪影响，注意出汗后不要吹风，及时更换洁净干燥的衣服。此外，还可佩戴中药香囊，以芳香化湿，避疫祛邪，预防感冒等流行性疾病。
“心藏神，与夏气相通应。芒种过后，天气闷热半岛官方体育网页登录，心阳得夏暑之气容易亢盛而扰乱心神。因此，夏季人们易出现烦躁不安等情绪问题。”赵鲁卿介绍，此时要注意调养心神，保持心情舒畅、胸怀宽广，可以听听舒缓的音乐、散散步、想想美好的事情等，做到静心、安神、戒躁、息怒半岛官方体育网页登录，使气机宣畅，通泄自如，防止情绪波动引发的高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管病。
半岛官方体育网页登录各种超级炫酷的游戏的战斗技能和不同的武器等你来使用。
1、是一款休闲益智的养宠物游戏，简单的游戏玩法，简单易上手。玩家在游戏中，把一个蛋慢慢孵化成一个小动物，是不是很有趣呢?宠物是来自山海经里面的，感兴趣的就快来下载体验吧!
2、玩家可以选择不同的技能与自己的英雄一起战斗领取丰厚奖励。
3、游戏的玩法多样化，不仅有着精彩的pve推图玩法还有精彩激烈的PVP对战内容。
4、玩家可以通过售卖果实来赚取金币，解锁更多种类的种子的道具。
5、还有不同的建筑五等你来挑战闯关。
1、这里海量的音乐等你来免费的感受，各种炫酷的舞台挑战。
2、是一款模拟经营类的游戏，玩家在游戏中，将要经营一家游乐园。很逼真的游乐园体验，卡通的游戏画面，让人玩起来更加的放松，游戏画面操作非常的流畅，感兴趣的快来下载体验吧!
3、自由的建设着属于自己的建设和设施，丰富自己的游戏经验。
4、还有各种还原历史的特色建筑和原汁原味的古代风俗。
5、是一款女性题材的游戏，主打女孩喜欢的种植、经营、抚养等经典养成内容，还有多种时装，给玩家随意搭配，充满了时尚感和趣味性，本文给大家带来的是这款游戏正版iOS下载渠道，感兴趣的玩家就在本页面下载吧在！
1、红玫瑰之影的画面都是基于黑暗色调，能带来不一样的游戏体验感。
2、众多精心设计的游戏关卡等待着玩家来攻略挑战，难度会不断的提升。
3、是光荣进军手机游戏市场的重点作品，真三国无双系列游戏，一直以来，在主机和pc市场上深受玩家的喜爱，作为动作类有，有着丰富的剧情演绎和人物羁绊，同时还有极致割草快感，拿来缓解压力再好不过！
4、游戏中有大量可以自定义的角色模板和额外角色搭配。让玩家可以自由的搭配。
5、是一款冒险的跑酷游戏，你将在游戏中扮演一个可爱的猪猪侠，体验跑酷的刺激，收取金币，躲避障碍物，还可以变身，把怪物击飞呢~拥有超能力的你在游戏中很帅哦!快来下载体验吧~半岛官方体育网页登录下载-半岛官方体育网页登录免费下载安卓版
1、末世题材引出了庞大的动人故事，在这里你需要不断挑战完成各种任务，开展游戏剧情。
2、在这异世界中，到处都充满了危险，玩家需要努力的生存下去，直到最后一刻。
3、开门见山，玩法一看就懂，没有新手教程。
4、设计和装饰各种房间装饰，包括家庭客厅、趣味厨房都是您的设计对象。
5、磨练着自己的驾驶的技术，超级模拟真实的第一视角的驾驶体验。
查看全部
如何“润物无声”地让观众身临其境，沉浸于故事之中，是每一个创作者逃不开的考题。经典电视剧则是以其独特的艺术魅力，通过深刻地描绘人性和情感，将精神价值传递给不同时代的观众，让每一位观众都能在其中找到心灵的共鸣。比如你我依然能从《西游记》中领会峰回路转的人生历练与执着果敢的进取之心，从《三国演义》中感受历史风云的浑厚质感与英雄人物的豪迈气概，从《父母爱情》里体悟相濡以沫的真挚爱情和细水长流的生活态度。
当然，经典并非一成不变，不断创新才能展现新的生命力。20世纪80年代末，农村题材剧《篱笆·女人和狗》以枣花、茂源老汉等个性鲜明的人物建构出一组有血有肉的中国农民群像。进入新世纪，军旅剧《士兵突击》反其道而行。剧中没有所谓的明星卖点和爱情故事的噱头，单凭普通士兵“不抛弃、不放弃”的精神，收获超强人气与如潮好评。
162cm，41kg的身材 *是位舞蹈方面的推主 twi:ゆりにゃ
发布日期: 2026-01-03
半岛官方体育网页登录
扫一扫安装
豌豆荚发现更多
李季华
“贞观——李世民的盛世长歌”展览在京开展半岛官方体育网页登录
2026-01-03 07:27:31
傅谦受
设计仿真 | 基于VTD的V2X仿真应用半岛官方体育网页登录
2026-01-03 07:27:31
控鹤皓阳
年轻人爱上“阅读社交” 读书可以更有趣
2026-01-03 07:27:31
寄波公子
【一级教授谈两会】为基础研究注入强劲效能
2026-01-03 07:27:31
屠绮梅
研究称Omicron更容易再次感染 澳大利亚感染破纪录｜大流行手记（12月17日）
2026-01-03 07:27:31 推荐