“芒种芒种，连收带种。”芒种是一个既包含收获又含有播种的节气。所谓芒种，指有芒的作物(麦子)应收，有芒的作物(稻子)当种。此时，华北地区“收麦种豆不让晌”，长江流域“栽秧割麦两头忙”，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙碌的时节之一，难怪芒种也被称为“忙种”。
在古人看来，二十四节气的变化本质是阴阳的盛衰运变过程。从冬至“元阳初生”到芒种节气，是阳气不断增加的过程；从夏至“阳极阴生”到大雪节气，则是阴气不断增长的过程。芒种到夏至期间，日出较早欧亿体育综合app平台，日落较晚，是一年中阳气最旺盛的时期，也是阴气初生的时期。因此，芒种期间养生要顺应阴阳变化规律，滋养初生的阴气。
“养阴最简单的方法就是睡觉，尤其是睡好‘子午觉’。”北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿表示，中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果，而子午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”“合阳”之时，这一时期建议大家子时23点前入睡，午时11点至13点之间小憩约30分钟，可以养精蓄锐、缓解疲劳，有助于滋养初生的阴气，促进阴阳平衡。
民间俗语说“芒种蝶仔讨无食”，芒种时值仲夏，多数花期已过，此时的蝴蝶已经没有花粉可采了。古人认为花神掌控着花期，百花凋谢意味着花神即将归位，于是民间多在芒种这天举行饯花神仪式，感谢其曾为世间带来万紫千红，盼望来年再次相会。《红楼梦》描绘过芒种饯花神的场景：“(大观园中)那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的欧亿体育综合app平台，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上欧亿体育综合app平台，每一枝花上欧亿体育综合app平台，都系了这些物事。满园里绣带飘飖，花枝招展……”不仅如此，黛玉葬花、宝钗扑蝶、湘云醉卧、妙玉传帖等经典情节都发生在芒种时节(虽然不在同一年)，让人遐想联翩。
在南方，芒种前后是梅子成熟的时节。在古代，梅子是生活重要的调味品，但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，于是人们将青梅加水烹煮至酸味尽除， 便有了“煮梅”这一民间习俗。《三国演义》中，就有“青梅煮酒论英雄”的典故。芒种时节，南方地区有“青梅煮酒”之俗，将青梅置于黄酒中，文火微温，或是温酒后再投入青梅，新鲜的果味伴着美酒的醇香在口中弥漫开来，回味无穷。
“青梅性味酸甘凉，有生津止渴的功能，益于健胃消食。青梅中含有多种天然有机酸和丰富矿物质，还具有降血脂、消除疲劳、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等功效。”赵鲁卿介绍，将乌梅与甘草、山楂、冰糖等同煮，便制成了中国传统消夏佳品——酸梅汤，酸梅汤具有解暑、抗疲劳、降肝火等功效。在阳光炽烈的夏日，饮一杯带着酸味的梅汤，也能调理因闷热天气而欠佳的胃口。
赵鲁卿介绍，夏季天气炎热，人的消化功能相对较弱。中医认为，此时饮食应当清淡，宜少糖盐、少油腻、少辛辣，忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，可适当多食新鲜蔬菜、水果、豆制品等，如丝瓜、百合、冬瓜、绿豆、西红柿、黄瓜、西瓜等。此时气温较高，易耗气伤津，所以还要及时补充水分，避免因出汗过多而发生脱水，除了酸梅汤，还可饮用绿豆汤、荷叶煮水等消暑饮品。
民谚说“芒种夏至天，走路要人牵；牵的人要拉，拉的人要推”，形象地描述了人们在此时节容易感到慵懒、疲劳。“有的人还会出现食欲不佳、倦怠嗜睡等情况，这些都是‘苦夏’的表现。这是源于暑湿当令，暑为热邪，易耗散人体气津，造成气虚和津液不足，所以人们更容易感到四肢疲乏，萎靡困倦；同时，空气湿度增加，湿邪侵犯人体，导致阳气运行受阻，使人感到昏昏欲睡。”赵鲁卿提醒，苦夏者多是体质虚弱、脾胃欠佳的人，此时可以适当多食些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、芡实等。
中医认为，芒种时节天地阳气升浮于地面，人体的阳气也浮于体表，形成“外阳内阴”的局面，因此五脏六腑比较寒凉，容易受到外邪的侵袭。“这一时期不可贪凉。过多喝冷饮、吃寒凉的食物、洗冷水澡、长时间处在空调低温环境下等，都可能使人体湿气内聚，导致邪气入体，让一些流行性或传染性疾病有可乘之机。”赵鲁卿提醒，芒种时节也是湿疹等皮肤病高发时期，为避免湿邪影响，注意出汗后不要吹风，及时更换洁净干燥的衣服。此外欧亿体育综合app平台，还可佩戴中药香囊，以芳香化湿，避疫祛邪，预防感冒等流行性疾病。
“心藏神欧亿体育综合app平台，与夏气相通应。芒种过后，天气闷热，心阳得夏暑之气容易亢盛而扰乱心神。因此，夏季人们易出现烦躁不安等情绪问题。”赵鲁卿介绍，此时要注意调养心神，保持心情舒畅、胸怀宽广，可以听听舒缓的音乐、散散步、想想美好的事情等，做到静心、安神、戒躁、息怒欧亿体育综合app平台，使气机宣畅，通泄自如，防止情绪波动引发的高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管病。
欧亿体育综合app平台游戏为玩家提供了非常的多的武器装备，带上你的武器在这个世界中生存下去。
1、玩家会看到海量的主线的任务等你来参加闯关。
2、避开哨塔、分解网、激光区、酸性液体等危险场所。
3、各种趣味的游戏的主线的任务和挑战等你来自由的解锁。
4、这是一款很是好玩的合成消除游戏，玩家可以自由的点击屏幕，养成各种各样的小猫咪，看起来很是可爱呆萌，更多的精美的画面提供给玩家，小心的在这里进行挑战，给猫咪打造一个温馨的家，玩家可以不断地升级猫咪，还可以迎击更多的敌人，更加的有趣，有兴趣的快来下载喵星撞撞体验吧。
5、是一款动感十足的音乐竞速类手游。玩家可通过不断点击屏幕来控制小人在跑道上卖力向前跳，跳到终点就是胜利；非常虐心的高难度玩法模式，更有多样化的挑战模式，想来受虐的朋友们可以下载游戏试试噢！
1、炫酷刺激的游戏战场中自由的开启着自己的冒险和战斗。
2、玩法非常的自由，玩家可以自由的探索这个世界，收集各种资源和材料。
3、还有各种丰富多彩的游戏玩法的相互融合，各种精彩绝伦的战斗手法。
4、各种不同的地图场景不断地转换，解锁更多的场所。
5、是一款休闲益智类的游戏，玩家需要在游戏中不断地与更多高手之间对抗，小心身边的僵尸们，不要让它们碰到你，非常的搞笑有趣的玩法，要记得尝试移动自己的角色，只有僵尸和你的时候，要把僵尸推下去哦!
1、游戏通过高度原创的故事剧情，让玩家感受与众不同的修仙游戏游戏体验。
2、玩家在游戏中可以体验到摆摊的玩法，感受不同的人生。
3、画风精美，人设时髦值爆表，XP玩家不能错过。
4、各种不同属性的的宠物，可爱、憨厚、帅气、独特。总有一款适合你。
5、是一款休闲益智的消除游戏。经典的消除游戏剧情再次呈现在你的面前，你只需要将三个或者三个以上的相同颜色的泡泡球链接在一起就可以消除掉了。这里会有海量关卡等你去挑战，快来下载吧~欧亿体育综合app平台下载-欧亿体育综合app平台免费下载安卓版
1、全新8人游戏体验，与其他7位玩家展开紧张刺激的交锋，决出唯一的胜利者！
2、是一款宫廷风游戏体验，仿佛生活在古代，了解华服的历史与美!游戏是根据剧情改编的，各种华服任你挑选、搭配，在这款游戏中你会拥有什么样的华服呢，有虐有宠。一起体验在皇宫的女子生活，不一样的游戏玩法和内容等你去挖掘!
3、众多帅气酷炫的枪械等着玩家来解锁收集，每把枪都非常的强大，且都有自己的独特作用。
4、不断地探索新的领域，来寻求一个神秘的岛屿，展开冒险。
5、是一款战争策略游戏。该作特色的游戏系统和关卡，顶级画面体验和全新的战争策略迅速得到了玩家的喜爱；一切的军队等待您的指挥，所有的敌人等待您的摧毁；世界等待您的降临，快来下载感受到现代战争带来的震撼~
查看全部
尽管端午假期出游时间长度不及“五一”，消费者依然青睐跨境旅行。飞猪平台上欧亿体育综合app平台，今年端午假期海外邮轮、租车、包车旅游商品预订量均较去年假期翻倍增长。日本、泰国、中国香港、马来西亚、韩国、新加坡、美国、法国、中国澳门、澳大利亚等是今年端午假期出境热门目的地。出境自由行预订量占比延续“五一”黄金周态势，继续保持在80%以上。
《新闻1+1》 20240528 上海实施房地产新措施，有怎样的影响？
发布日期: 2026-02-18
欧亿体育综合app平台
扫一扫安装
豌豆荚发现更多
九阴玉环
中国女排拿回奥运资格战主动权欧亿体育综合app平台
2026-02-18 05:11:20
岳家骊婷
世界尽头的日全食欧亿体育综合app平台
2026-02-18 05:11:20
子贺酱
如何找到理想职场
2026-02-18 05:11:20
小野寺幼珊
特朗普被定罪后，接下来受审的将是美国政治制度
2026-02-18 05:11:20
仁薄
「光明网」凌晨突发！6人全部遇难
2026-02-18 05:11:20 推荐