“芒种芒种，连收带种。”芒种是一个既包含收获又含有播种的节气。所谓芒种，指有芒的作物(麦子)应收，有芒的作物(稻子)当种。此时，华北地区“收麦种豆不让晌”，长江流域“栽秧割麦两头忙”，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙碌的时节之一，难怪芒种也被称为“忙种”。
在古人看来，二十四节气的变化本质是阴阳的盛衰运变过程。从冬至“元阳初生”到芒种节气，是阳气不断增加的过程；从夏至“阳极阴生”到大雪节气，则是阴气不断增长的过程。芒种到夏至期间，日出较早，日落较晚，是一年中阳气最旺盛的时期，也是阴气初生的时期。因此，芒种期间养生要顺应阴阳变化规律，滋养初生的阴气。
“养阴最简单的方法就是睡觉，尤其是睡好‘子午觉’。”北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿表示，中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果，而子午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”“合阳”之时，这一时期建议大家子时23点前入睡，午时11点至13点之间小憩约30分钟，可以养精蓄锐、缓解疲劳，有助于滋养初生的阴气，促进阴阳平衡。
民间俗语说“芒种蝶仔讨无食”，芒种时值仲夏，多数花期已过，此时的蝴蝶已经没有花粉可采了。古人认为花神掌控着花期，百花凋谢意味着花神即将归位，于是民间多在芒种这天举行饯花神仪式，感谢其曾为世间带来万紫千红，盼望来年再次相会。《红楼梦》描绘过芒种饯花神的场景：“(大观园中)那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飖，花枝招展……”不仅如此，黛玉葬花、宝钗扑蝶、湘云醉卧、妙玉传帖等经典情节都发生在芒种时节(虽然不在同一年)，让人遐想联翩。
在南方，芒种前后是梅子成熟的时节。在古代，梅子是生活重要的调味品，但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，于是人们将青梅加水烹煮至酸味尽除， 便有了“煮梅”这一民间习俗。《三国演义》中，就有“青梅煮酒论英雄”的典故。芒种时节，南方地区有“青梅煮酒”之俗，将青梅置于黄酒中，文火微温，或是温酒后再投入青梅，新鲜的果味伴着美酒的醇香在口中弥漫开来，回味无穷。
“青梅性味酸甘凉，有生津止渴的功能，益于健胃消食。青梅中含有多种天然有机酸和丰富矿物质，还具有降血脂、消除疲劳、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等功效。”赵鲁卿介绍，将乌梅与甘草、山楂、冰糖等同煮，便制成了中国传统消夏佳品——酸梅汤，酸梅汤具有解暑、抗疲劳、降肝火等功效。在阳光炽烈的夏日，饮一杯带着酸味的梅汤，也能调理因闷热天气而欠佳的胃口。
赵鲁卿介绍，夏季天气炎热，人的消化功能相对较弱。中医认为，此时饮食应当清淡，宜少糖盐、少油腻、少辛辣，忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，可适当多食新鲜蔬菜、水果、豆制品等，如丝瓜、百合、冬瓜、绿豆、西红柿、黄瓜、西瓜等。此时气温较高，易耗气伤津，所以还要及时补充水分，避免因出汗过多而发生脱水，除了酸梅汤，还可饮用绿豆汤、荷叶煮水等消暑饮品。
民谚说“芒种夏至天，走路要人牵；牵的人要拉，拉的人要推”，形象地描述了人们在此时节容易感到慵懒、疲劳。“有的人还会出现食欲不佳、倦怠嗜睡等情况，这些都是‘苦夏’的表现。这是源于暑湿当令，暑为热邪，易耗散人体气津，造成气虚和津液不足196游戏平台app，所以人们更容易感到四肢疲乏，萎靡困倦；同时，空气湿度增加，湿邪侵犯人体，导致阳气运行受阻，使人感到昏昏欲睡。”赵鲁卿提醒，苦夏者多是体质虚弱、脾胃欠佳的人，此时可以适当多食些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、芡实等。
中医认为，芒种时节天地阳气升浮于地面，人体的阳气也浮于体表196游戏平台app，形成“外阳内阴”的局面，因此五脏六腑比较寒凉，容易受到外邪的侵袭。“这一时期不可贪凉。过多喝冷饮、吃寒凉的食物、洗冷水澡、长时间处在空调低温环境下等，都可能使人体湿气内聚，导致邪气入体，让一些流行性或传染性疾病有可乘之机。”赵鲁卿提醒，芒种时节也是湿疹等皮肤病高发时期，为避免湿邪影响，注意出汗后不要吹风，及时更换洁净干燥的衣服。此外，还可佩戴中药香囊196游戏平台app，以芳香化湿，避疫祛邪，预防感冒等流行性疾病。
“心藏神，与夏气相通应。芒种过后，天气闷热，心阳得夏暑之气容易亢盛而扰乱心神。因此，夏季人们易出现烦躁不安等情绪问题。”赵鲁卿介绍，此时要注意调养心神，保持心情舒畅、胸怀宽广，可以听听舒缓的音乐、散散步、想想美好的事情等196游戏平台app，做到静心、安神、戒躁、息怒，使气机宣畅，通泄自如，防止情绪波动引发的高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管病。
196游戏平台app精灵觉醒最新版获得非常强大的技能，在战斗中可以自由战斗。
1、游戏中有着非常温馨治愈的故事内容，玩家可以在游戏中体验甜蜜的爱情故事，收获更多感动。
2、各种高度还原的原著英雄角色，精美的角色建模。
3、玩家可以在游戏中体验最精彩刺激的赛车游戏体验。
4、是一款休闲益智类的游戏。玩家在这里合成一样的宠物，变成更加高级的宠物，成为一名怪物大亨。玩家生活在一个虚拟的空间里，将由你无限的探索其中的乐趣，非常的有趣搞笑，快来下载体验吧!
5、玩家是战场上的主角。选择最适合您的武器和最适合激烈战斗的地图。各种传奇经典武器，嗜血系列的超炫武器，火线一应俱全。
1、是一款不错的三国题词的沙盒游戏，主打战争策略，人物画风精美，且建模独特，还有中额战术战斗技能，让玩家更能在游戏中驰骋，游戏还有多重玩法，满足大家不同类型的游戏爱好！
2、自由的探索在这个世界的各个角落，寻找更多的丰富的宝藏。
3、玩家可以在这里自由的培养自己的角色，不断的提升各项属性和能力。
4、是一款模拟经营类游戏，玩家在游戏中将会有好多零食满足你，拥有一家自己的零食店铺。通过合成低级的零食，变成高等级的零食，升级零食，获得奖励。快来下载这款游戏打发空余时间吧!在经营道路上慢慢成长，把自己养成零食大亨~
5、举办各种竞赛和活动，让你的学校赢得更多的胜利，增加更多的名气，吸引更多的学生。
1、游戏的整体内容十分的多，让玩家在游戏中可以体验更多的玩法。
2、玩家在线体验各种丰富多彩的人生感悟。
3、您将与女孩互动并爱上许多自由剧情选项。
4、化身一名有小偷，在城市中不断的探索冒险，完成各种不同的任务。
5、在游戏中学习各种各样的技术和操作，用的双手来创作更多的可能性，大力发展村庄。196游戏平台app下载-196游戏平台app免费下载安卓版
1、游戏可以提供身临其境的游戏体验，3D场景描述，非常逼真的游戏画面。
2、全新的独创游戏剧情，让玩家能是在游戏中尽情享受游戏带来的乐趣。
3、是一款3D正版龙珠动作手游，游戏高度自由的游戏玩法，足以让玩家打造专属于自己的龙珠故事。宽广的地图视野、激烈的竞技战斗、绚丽的技能特效，都让各位获得最畅快的游戏体验。欢迎各位玩家在此页面下载体验。
4、在这里收集更多的神装，集齐套装触发更多的特殊效果提升自己的战力。
5、是一款射箭动作手游，玩家需熟悉操作，瞄准方向，掌握好射箭技巧，这样才能轻松完成任务；过程中还得升级自己的装备，参加激烈的比赛，争夺奖励！精致的游戏场景，真实的射箭玩法，还有丰富的关卡内容；保证让你喜爱到不行！
查看全部
尽管端午假期出游时间长度不及“五一”，消费者依然青睐跨境旅行。飞猪平台上，今年端午假期海外邮轮、租车、包车旅游商品预订量均较去年假期翻倍增长。日本、泰国、中国香港、马来西亚、韩国、新加坡、美国、法国、中国澳门、澳大利亚等是今年端午假期出境热门目的地。出境自由行预订量占比延续“五一”黄金周态势，继续保持在80%以上。
196游戏平台app
扫一扫安装
豌豆荚发现更多
刘贽
男子欠56万勤恳打工被债主免25万196游戏平台app
2025-11-19 04:15:04
是沈静吖
拜登强制企业雇员接种规定遭冻结 新加坡公务员未接种或不被续聘｜大流行手记（11月6日）196游戏平台app
2025-11-19 04:15:04
重阳雨帆
汲取电动自行车火灾事故教训
2025-11-19 04:15:04
会心念瑶
2024年5月下旬流通领域重要生产资料市场价格变动情况
2025-11-19 04:15:04
李天骥
“香会”闭幕，中国持续释放和平稳定信号
2025-11-19 04:15:04 推荐