活动中，可见建州古琴制作、金银器制作、建安盏烧制技艺，建瓯弓鱼，浦城剪纸，松溪版画、湛卢宝剑等非遗项目，饱含非遗传承人巧妙的构思、匠心的设计和精湛的技艺，非遗传承人现场的展示互动，让大家感受亲眼所见和触手可摸的非遗魅力；还有令人惊喜的建州美食，建瓯板鸭、光饼、扁肉、豆浆粉、福矛酒、东游芋饺等传统美食项目，用煮、蒸、熏等手法，制作出“色香味”俱佳的美食，非遗传承人精心制作而成特色非遗美食，让广大市民感受随口可尝的满足。
建瓯作为南平文化大县，脱胎于千年建州，福建的“建”就来自这里，历史上为郡、州、府、路、道之治所，是全国文化先进县、省级历史文化名城，在3000多年文明史的演进过程中，勤劳勇毅、智慧风雅的建州人民，创造了底蕴丰厚、瑰丽多彩的非物质文化遗产。在南平347项非遗项目中，建瓯就有76项，其中国家级1项、省级11项，成为闽北群星璀璨的非遗谱系中最亮眼的部分，是“建”文化源远流长的鲜明见证，拥有着独特且令人沉醉的魅力。
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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
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