“芒种芒种，连收带种。”芒种是一个既包含收获又含有播种的节气。所谓芒种，指有芒的作物(麦子)应收，有芒的作物(稻子)当种。此时，华北地区“收麦种豆不让晌”，长江流域“栽秧割麦两头忙”，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理乐虎体育，收、种、管交叉，是一年中最忙碌的时节之一，难怪芒种也被称为“忙种”。
在古人看来，二十四节气的变化本质是阴阳的盛衰运变过程。从冬至“元阳初生”到芒种节气，是阳气不断增加的过程；从夏至“阳极阴生”到大雪节气，则是阴气不断增长的过程。芒种到夏至期间，日出较早，日落较晚，是一年中阳气最旺盛的时期，也是阴气初生的时期。因此，芒种期间养生要顺应阴阳变化规律，滋养初生的阴气。
“养阴最简单的方法就是睡觉，尤其是睡好‘子午觉’。”北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿表示，中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果，而子午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”“合阳”之时，这一时期建议大家子时23点前入睡，午时11点至13点之间小憩约30分钟，可以养精蓄锐、缓解疲劳，有助于滋养初生的阴气，促进阴阳平衡。
民间俗语说“芒种蝶仔讨无食”，芒种时值仲夏，多数花期已过，此时的蝴蝶已经没有花粉可采了。古人认为花神掌控着花期，百花凋谢意味着花神即将归位，于是民间多在芒种这天举行饯花神仪式，感谢其曾为世间带来万紫千红，盼望来年再次相会。《红楼梦》描绘过芒种饯花神的场景：“(大观园中)那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飖，花枝招展……”不仅如此，黛玉葬花、宝钗扑蝶、湘云醉卧、妙玉传帖等经典情节都发生在芒种时节(虽然不在同一年)，让人遐想联翩。
在南方，芒种前后是梅子成熟的时节。在古代，梅子是生活重要的调味品，但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，于是人们将青梅加水烹煮至酸味尽除， 便有了“煮梅”这一民间习俗。《三国演义》中，就有“青梅煮酒论英雄”的典故。芒种时节，南方地区有“青梅煮酒”之俗，将青梅置于黄酒中，文火微温，或是温酒后再投入青梅，新鲜的果味伴着美酒的醇香在口中弥漫开来，回味无穷。
“青梅性味酸甘凉，有生津止渴的功能，益于健胃消食。青梅中含有多种天然有机酸和丰富矿物质乐虎体育，还具有降血脂、消除疲劳、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等功效。”赵鲁卿介绍，将乌梅与甘草、山楂、冰糖等同煮，便制成了中国传统消夏佳品——酸梅汤，酸梅汤具有解暑、抗疲劳、降肝火等功效。在阳光炽烈的夏日，饮一杯带着酸味的梅汤，也能调理因闷热天气而欠佳的胃口。
赵鲁卿介绍，夏季天气炎热，人的消化功能相对较弱。中医认为，此时饮食应当清淡，宜少糖盐、少油腻、少辛辣，忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，可适当多食新鲜蔬菜、水果、豆制品等，如丝瓜、百合、冬瓜、绿豆、西红柿、黄瓜、西瓜等。此时气温较高，易耗气伤津，所以还要及时补充水分，避免因出汗过多而发生脱水，除了酸梅汤，还可饮用绿豆汤、荷叶煮水等消暑饮品。
民谚说“芒种夏至天，走路要人牵；牵的人要拉，拉的人要推”，形象地描述了人们在此时节容易感到慵懒、疲劳。“有的人还会出现食欲不佳、倦怠嗜睡等情况，这些都是‘苦夏’的表现。这是源于暑湿当令，暑为热邪，易耗散人体气津，造成气虚和津液不足，所以人们更容易感到四肢疲乏乐虎体育，萎靡困倦；同时，空气湿度增加乐虎体育，湿邪侵犯人体，导致阳气运行受阻，使人感到昏昏欲睡。”赵鲁卿提醒，苦夏者多是体质虚弱、脾胃欠佳的人，此时可以适当多食些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、芡实等。
中医认为，芒种时节天地阳气升浮于地面，人体的阳气也浮于体表，形成“外阳内阴”的局面，因此五脏六腑比较寒凉，容易受到外邪的侵袭。“这一时期不可贪凉。过多喝冷饮、吃寒凉的食物、洗冷水澡、长时间处在空调低温环境下等，都可能使人体湿气内聚，导致邪气入体乐虎体育，让一些流行性或传染性疾病有可乘之机。”赵鲁卿提醒乐虎体育，芒种时节也是湿疹等皮肤病高发时期，为避免湿邪影响，注意出汗后不要吹风，及时更换洁净干燥的衣服。此外，还可佩戴中药香囊，以芳香化湿，避疫祛邪，预防感冒等流行性疾病。
“心藏神，与夏气相通应。芒种过后，天气闷热，心阳得夏暑之气容易亢盛而扰乱心神。因此乐虎体育，夏季人们易出现烦躁不安等情绪问题。”赵鲁卿介绍，此时要注意调养心神，保持心情舒畅、胸怀宽广，可以听听舒缓的音乐、散散步、想想美好的事情等，做到静心、安神、戒躁、息怒，使气机宣畅，通泄自如，防止情绪波动引发的高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管病。
乐虎体育选择不同的职业，学习强大的技能，自由组合搭配。
1、是一款非常好玩的策略冒险生存类型的手机游戏，这款游戏有着非常特点的像素风格的是游戏，给玩家带来不一样的游戏体验，欢迎感兴趣的玩家在本页面下载体验。
2、这是一款全新3D东方武侠大世界MMO手游。游戏出色的画面象征国产游戏的开发水平，玩家可以对角色进行自定义，培养出最强的人物造型。流畅的打击手感，爽快的操作手感，战斗方面是热血而又澎湃的。如果喜欢这款游戏的小伙伴不要在犹豫了快来下载吧。
3、玩家需要不断地挑战各种不同的关卡和任务。
4、是一款冒险类游戏。玩家将要在游戏中扮演着老王，在开启他的跑酷之旅，搞笑的剧情再次呈现在这里。奇葩的游戏剧情，十分的有趣，千万不能被抓住哦!游戏中你会遇到各种障碍物，快来下载体验吧!
5、是一款搞笑二次元风格的休闲小游戏。游戏里有近百个搞笑内涵段子，各种炫酷技能招连招，操作简单易上手，手残也能玩到嗨！是平常休闲娱乐，打发时间的最佳选择啊！还等什么？下载游戏试试吧~
1、全新的放置系统，让你离线时也能生产电力，赚取更多的金币。
2、趣味精彩的丧尸末日下，自由的展开的策略和战斗。
3、有大量不一样的关卡等你来挑战，你可以在这找到想玩的解谜游戏。
4、游戏是一款非常好玩的冒险休闲益智的手机游戏，游戏的画风非常的简单可以给玩家带来非常简洁的游戏的体验，游戏的精美的画质，欢迎感兴趣的玩家在本页面下载体验。
5、更多的丰富的游戏的各种玩法，自由的将他们相互的融合到一起。
1、游戏中有多种模式可以让玩家自己选择，每种模式都有自己独特的玩法。
2、解锁着更多的趣味的游戏的玩法的设置，不同的挑战模式。
3、非常丰富的场景，各种从城市的废墟，秘密通道等，这是一个庞大且交错相同的世界。
4、是一款非常好玩的赛车竞速类型的手机游戏，游戏有着非常真实的游戏画面，让玩家体验到非常真实的赛车体验，游戏还有这非常的关卡！欢迎感兴趣的朋友在本页面下载体验。
5、持续发展，享受更加优秀的游戏体验。乐虎体育下载-乐虎体育免费下载安卓版
1、是一款简单刺激的游戏，游戏的画面非常的简洁，游戏的物理引擎做的非常的真实，还可以和朋友一起联机比赛，腿一定要画的长一点，这样跑起来也会非常的快，也会玩的特别舒服！
2、是一款冒险类的游戏。有游戏融合了密室逃脱、解谜、冒险、推理，这款游戏非常的考验玩家的思维能力，你是否能在这个密室中逃出去呢?事情的真相是什么?玩家是一个逃脱侦探少女，感兴趣的玩家快来下载体验吧!
3、丰厚的活动奖励和通关收益的设定决定玩家不需要氪金依旧有很好的游戏体验感。
4、是一款多人竞技的一款游戏，在游戏中，玩家将要展开一场大战，可以与好友一起并肩作战哦!有三种游戏模式可以选择，还原了经典的坦克战争游戏剧情，你就像一个钢铁侠一样在战斗着，快来下载吧!
5、采用了中式民俗的婚嫁习俗背景题材展开的一系列故事。
查看全部
进入夏季，当全国多地步入高温模式，云南却因其独特的高原地理优势，犹如一片清凉绿洲。夏季的云南，最宜人的气温是19℃至24℃乐虎体育，有95个县区享受着这份清凉，尤其是香格里拉等9个县区，宛若天然空调，让“走进云南就是走进春天”这一赞誉名副其实。省会城市昆明曾荣登全国20个避暑城市榜首，时下正以它独有的清凉，等待着每一位渴望避暑的旅者。
火把节也将为云南的夏日增添一抹热烈的色彩。2024年火把节期间乐虎体育，楚雄州将举办丰富的节庆活动，包括彝族火把节祭火大典、文旅故事创作、云南民歌演唱、彝族“太阳女”选拔赛、彝绣动态展、动漫电视剧《神秘恐龙谷》首映等109项内容。同时，红河州、大理州、昆明市、丽江市、昭通市等地也将加入这场盛会，共同演绎一场文化与欢乐的盛宴。
新包 | CELINE 上市2024春夏男士包袋：钩针编织，拉菲草效果，多功能口袋
发布日期: 2026-04-04
乐虎体育
扫一扫安装
豌豆荚发现更多
坂田初雪
【画师修炼】不是！哥们~~~乐虎体育
2026-04-04 12:24:58
岭南德成
策源让“创业苗圃”变“科创雨林”乐虎体育
2026-04-04 12:24:58
活人曼辞
中青漫评丨助力春耕为丰收赋能
2026-04-04 12:24:58
八坂欣美
香港举办“爱国爱港爱社区”吉祥物创作比赛
2026-04-04 12:24:58
步志尚
95后小夫妻爆改空间，80㎡颜值在线需求全解！
2026-04-04 12:24:58 推荐