“芒种芒种，连收带种。”芒种是一个既包含收获又含有播种的节气。所谓芒种，指有芒的作物(麦子)应收，有芒的作物(稻子)当种。此时，华北地区“收麦种豆不让晌”，长江流域“栽秧割麦两头忙”，夏熟作物要收获ob欧宝体育(中国)官方网站入口，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙碌的时节之一，难怪芒种也被称为“忙种”。
在古人看来，二十四节气的变化本质是阴阳的盛衰运变过程。从冬至“元阳初生”到芒种节气，是阳气不断增加的过程；从夏至“阳极阴生”到大雪节气，则是阴气不断增长的过程。芒种到夏至期间，日出较早，日落较晚，是一年中阳气最旺盛的时期，也是阴气初生的时期。因此，芒种期间养生要顺应阴阳变化规律，滋养初生的阴气。
“养阴最简单的方法就是睡觉，尤其是睡好‘子午觉’。”北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿表示，中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果，而子午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”“合阳”之时，这一时期建议大家子时23点前入睡，午时11点至13点之间小憩约30分钟，可以养精蓄锐、缓解疲劳，有助于滋养初生的阴气，促进阴阳平衡。
民间俗语说“芒种蝶仔讨无食”，芒种时值仲夏，多数花期已过，此时的蝴蝶已经没有花粉可采了。古人认为花神掌控着花期，百花凋谢意味着花神即将归位，于是民间多在芒种这天举行饯花神仪式，感谢其曾为世间带来万紫千红，盼望来年再次相会。《红楼梦》描绘过芒种饯花神的场景：“(大观园中)那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飖，花枝招展……”不仅如此，黛玉葬花、宝钗扑蝶、湘云醉卧、妙玉传帖等经典情节都发生在芒种时节(虽然不在同一年)，让人遐想联翩。
在南方，芒种前后是梅子成熟的时节。在古代，梅子是生活重要的调味品，但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，于是人们将青梅加水烹煮至酸味尽除， 便有了“煮梅”这一民间习俗。《三国演义》中，就有“青梅煮酒论英雄”的典故。芒种时节，南方地区有“青梅煮酒”之俗，将青梅置于黄酒中，文火微温，或是温酒后再投入青梅，新鲜的果味伴着美酒的醇香在口中弥漫开来ob欧宝体育(中国)官方网站入口，回味无穷。
“青梅性味酸甘凉，有生津止渴的功能，益于健胃消食。青梅中含有多种天然有机酸和丰富矿物质，还具有降血脂、消除疲劳、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等功效。”赵鲁卿介绍，将乌梅与甘草、山楂、冰糖等同煮，便制成了中国传统消夏佳品——酸梅汤，酸梅汤具有解暑、抗疲劳、降肝火等功效。在阳光炽烈的夏日，饮一杯带着酸味的梅汤，也能调理因闷热天气而欠佳的胃口。
赵鲁卿介绍，夏季天气炎热ob欧宝体育(中国)官方网站入口，人的消化功能相对较弱。中医认为ob欧宝体育(中国)官方网站入口，此时饮食应当清淡，宜少糖盐、少油腻、少辛辣，忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，可适当多食新鲜蔬菜、水果、豆制品等，如丝瓜、百合、冬瓜、绿豆、西红柿、黄瓜、西瓜等。此时气温较高，易耗气伤津，所以还要及时补充水分，避免因出汗过多而发生脱水，除了酸梅汤，还可饮用绿豆汤、荷叶煮水等消暑饮品。
民谚说“芒种夏至天，走路要人牵；牵的人要拉，拉的人要推”，形象地描述了人们在此时节容易感到慵懒、疲劳。“有的人还会出现食欲不佳、倦怠嗜睡等情况，这些都是‘苦夏’的表现。这是源于暑湿当令ob欧宝体育(中国)官方网站入口，暑为热邪，易耗散人体气津，造成气虚和津液不足，所以人们更容易感到四肢疲乏，萎靡困倦；同时，空气湿度增加，湿邪侵犯人体，导致阳气运行受阻，使人感到昏昏欲睡。”赵鲁卿提醒，苦夏者多是体质虚弱、脾胃欠佳的人，此时可以适当多食些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、芡实等。
中医认为，芒种时节天地阳气升浮于地面，人体的阳气也浮于体表，形成“外阳内阴”的局面，因此五脏六腑比较寒凉，容易受到外邪的侵袭。“这一时期不可贪凉。过多喝冷饮、吃寒凉的食物、洗冷水澡、长时间处在空调低温环境下等，都可能使人体湿气内聚，导致邪气入体，让一些流行性或传染性疾病有可乘之机。”赵鲁卿提醒，芒种时节也是湿疹等皮肤病高发时期，为避免湿邪影响，注意出汗后不要吹风，及时更换洁净干燥的衣服。此外，还可佩戴中药香囊，以芳香化湿，避疫祛邪，预防感冒等流行性疾病。
“心藏神，与夏气相通应。芒种过后，天气闷热，心阳得夏暑之气容易亢盛而扰乱心神。因此，夏季人们易出现烦躁不安等情绪问题。”赵鲁卿介绍，此时要注意调养心神，保持心情舒畅、胸怀宽广，可以听听舒缓的音乐、散散步、想想美好的事情等，做到静心、安神、戒躁、息怒，使气机宣畅，通泄自如，防止情绪波动引发的高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管病。
ob欧宝体育(中国)官方网站入口玩家每三个月都会进行一次cp互换，重新开启一段恋爱旅程，与不同的角色感受不一样的体验
1、是一款有趣的休闲题材冒险类游戏，非常趣味的汽车闯关玩法，玩家能在清新唯美的画面上体验，这里有各种各样的赛车地图，丰富的游戏关卡，自由的在各种场景驰骋，每天登陆都有机会获得丰厚的礼包。如果喜欢这款游戏的小伙伴不要在犹豫了快来下载吧。
2、是一款运动竞技手游。玩家可以与全球的玩家在线切磋保龄球技术，每个关卡会有不同的障碍，各种场景设计得都非常的有创意；简单的操作方式也让玩家能够轻松的上手，多种多样的模式让玩家永远也玩不腻，让你体验在线竞技的魅力！
3、是一款角色扮演类的动作手游，喜欢仙侠游戏的朋友们，不要错过了这款游戏，这里有凡人升仙，给你带来不一样的修仙之旅。感兴趣的玩家赶快来下载体验吧!感受这神话般的世界，开启玄幻世界的斗争~
4、玩家自由的与各种不同的怪物展开战斗。
5、不断地提升你的等级和属性，掌握更多的战斗技巧，成为最强的战士。
1、游戏使用各种Q萌的海盗来让玩家进行游玩，这是一款扮演海盗的休闲游戏。
2、是一款休闲益智的游戏。玩家在游戏中会遇到很多只可爱的猫咪，铲屎官应该都很喜欢这款游戏，在游戏中，这些猫咪都很厉害的哦，神出鬼没的，每一次它的回来都会带回来你意想不到的收获!
3、的苹果版本，也是比较受欢迎的版本，这个游戏能够给大家养成学习普通话的习惯，你需要用上知识来建设自己的家园，我们也需要用到这些游戏来传播益智的快乐，能够体验到很多休闲的乐趣。
4、简单规则大有学问，不只是简单的左划右划，还有着各种预判和计划，需要多多动脑才能拿到高分。
5、游戏中的画面很是可爱，这是一个动漫的设计，大量的谜团融合在这个关卡里面，仔细的查看这里物品，小心的找到有用的道具，利用这些道具可以帮助玩家来进行闯关，解开谜团就是可以更好的闯关，只要点击屏幕就是可以，给你一种神秘的解谜感，玩起来很是有成就感，有兴趣的快来下载解密俱乐部体验吧。
1、刺激的战斗随时会上演，玩家需要随时做好战斗的准备。
2、不断地进行各种实验创造，感受更多的乐趣，成为这个世界的真实主宰。
3、自由的开启自己的模拟的校园生活，开启不一样的生活。
4、是一款火柴人格斗PK小游戏。本作有海量关卡和火柴人形象任玩家自由选择；画面诙谐有趣，打斗场景可爱又搞笑；操纵火柴人进行一场激烈的格斗比赛，体验胜者为王败者为寇的心情，更有多道精心设计的关卡等着你来挑战噢！！！
5、在不断地对战之后，提升宝可梦的等级，让他学习更多的新技能，提升宝可梦的战力。ob欧宝体育(中国)官方网站入口下载-ob欧宝体育(中国)官方网站入口免费下载安卓版
1、是一款非常火爆的RPG手游。游戏里面的人物画风偏向二次元，本作可以说无论是从画面的精致程度还是人物的立绘都是十分的精致，丰富的玩法内容加强了游戏的可玩度，剧情和战斗场景也是十分精彩；有兴趣的可以关注一下！！！
2、是一款休闲益智类的游戏。玩家在游戏中需要控制表情包在关卡中完成挑战，在最短的时间里，避免障碍物和陷阱，快去挑战自己的手速和思维能力吧~感兴趣的玩家就下载挑战自己吧!
3、是以糖果为游戏内容的消除类游戏，操作简单也十分的过瘾，我们只需要了解简单的规则，就可以爽快的进行玩耍，我们也给大家带来这个游戏的详情功能介绍和特色玩法分享。
4、是一款玩法非常有意思的舞蹈类手游，该作的舞蹈玩法非常的魔性化，会出现一些非常搞笑的动作可以自由选择。你必须要在规定的时间内完成，这样才能成功突破关卡。如果喜欢这款游戏的玩家不要在犹豫了快来下载吧。
5、赛场上有特别多的障碍物，通过调整你的速度使出各种帅气的特技来躲避障碍物。
查看全部
为满足旅客出行需求，中国铁路昆明局集团有限公司利用客票预售和候补购票大数据进行动态分析，不断优化列车开行和售票策略。实施“一日一图”的灵活调度方式，确保运能供给的充足与高效。今年泼水节期间，中老铁路还特别增开了中国西双版纳至老挝琅勃拉邦两大旅游城市间的国际旅客列车ob欧宝体育(中国)官方网站入口，为旅客提供当日往返服务。(完)
02版要闻 - 钢铁业提质增效信心足（经济新方位·传统制造业转型升级）
发布日期: 2025-11-19
ob欧宝体育(中国)官方网站入口
扫一扫安装
豌豆荚发现更多
绮彤小公主
#6月暖心壁纸#ob欧宝体育(中国)官方网站入口
2025-11-19 07:00:26
韩综
首家！中天科技采信CMMM产品测评体系ob欧宝体育(中国)官方网站入口
2025-11-19 07:00:26
西域冬易
生活中的哪些细节，会让女生对你刮目相看？
2025-11-19 07:00:26
五河飞尘
第四届中法跨境电商论坛在巴黎举办
2025-11-19 07:00:26
南川海春
橘皮不能当陈皮用
2025-11-19 07:00:26 推荐